Hạn chế thức ăn ngọt và mặn của người lớn
Khi bé khoảng 7-8 tháng tuổi, bé được hướng dẫn ăn đồ ngọt của người
lớn như kẹo hoặc sô đa, một vài bé cũng được hướng dẫn ăn những món ăn
nhanh mặn như khoai tây rán. Trong giai đoạn này, bé cần thức ăn giàu
dinh dưỡng chứ không cần thức ăn quá nhiều thức ăn giàu calo. Điều đó có
nghĩa rằng, tất cả thức ăn trong giai đoạn này cần được chú ý về mặt
dinh dưỡng.
Có nên uống sữa bò?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ thì bé nên bú sữa mẹ hoặc sữa bột
trong 12 tháng đầu tiên từ khi bé sinh ra. Sữa bò không thể thay thế
được sữa mẹ và sữa bột trong thời gian này. Nguyên nhân chính là do cần
bảo đảm chắc chắn bé nhận được đầy đủ sắt và các dinh dưỡng quan trọng
khác trong thành phần ăn của bé.
Sau khi bé 1 tuổi, bạn có thể cho bé ăn sữa bò. Sữa ít béo hoặc không
béo không được khuyến khích, vì trong độ tuổi này, bé cần nhiều chất
béo trong sữa để cung cấp năng lượng cho sự phát triển của cơ thể cho
tới khi bé 2 tuổi.
Uống quá nhiều nước ép hoa quả
Bé dưới 1 tuổi nếu uống quá nhiều nước ép hoa quả sẽ không hấp thu
được đủ sữa mẹ, sữa bột, thức ăn dặm giàu dinh dưỡng có thể dẫn tới suy
dinh dưỡng. Thêm vào đó, một vài trẻ hấp thu quá nhiều khối lượng nước
ép hoa quả sẽ có thể bị đau dạ dày hoặc tiêu chảy.
Vậy cho trẻ hấp thu nước hoa quả như thế nào thì đúng cách?
Nước hoa quả tham gia vào một phần sức khỏe của bé. Bé sau 6 tháng
tuổi có thể được thử dùng nước hoa quả trong bữa ăn của mình. Bắt đầu
với một lượng nhỏ khoảng 1-2 ao xơ/ngày (1 ao xơ = 28.35g). Khi bé lớn
hơn một chút có thể cho bé uống 4 ao xơ/ngày. Nước hoa quả cần được ép
từ thực phẩm tươi ngon, sạch. Không nên cho trẻ uống nước hoa quả công
nghiệp hoặc quá ngọt như sô đa chẳng hạn.
Mật ong thì sao nhỉ?
Khi bé quá 12 tháng tuổi, bạn mới được cho bé ăn mật ong khi cần
thiết. Mật ong có thể chứa mầm mống bệnh gây nguy hiểm cho bé. Thậm chí
một lượng nhỏ mật ong có thể gây ra nhiều chuyện rồi. Vì thế, bạn nên
cẩn thận khi sử dụng.
Một vài thực phẩm khác
Những thực phẩm này cho tới tận khi bé 4 tuổi mới được tự sử dụng. Thậm chí bé 7 tuổi mới được tự ăn lạc.
- Nho khô, nho có hạt.
- Ngô, đậu đỗ, các loại quả có hạt.
- Xúc xích, thịt lợn khoanh hoặc thịt gia cầm.
- Hoa quả rắn, chưa chín, chắc thịt và các loại rau xanh chưa
qua chế biến, còn nguyên như đậu, đỗ, cà rốt tươi, hồ tiêu, táo, lê,
mận, đào…
- Kẹo cao su, kẹo dẻo, kẹo rắn.