Medelab - Phong kham dien tu

  • Đăng ký khám bệnh dang ky kham benh phong kham Medelab
  • |
  • Tin tức
  • |
  • Liên hệ
  • |
  • Webmail
  • Trang chủ
  • PK Medelab
    • Phòng khám Medelab
    • |
    • Đội ngũ bác sĩ
    • |
    • Dịch vụ
  • Ung thư
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Nội tiết
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Sản phụ khoa
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Nhi khoa
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Tai mũi họng
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Tim mạch
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Hô hấp
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Tiêu hóa
    • Bệnh học
    • |
    • Thuốc và dinh dưỡng
    • |
    • Tin liên quan
  • Bệnh khác
    • Bệnh di truyền
    • |
    • Bệnh dị ứng
    • |
    • Bệnh người già
  • Phong kham Medelab Trang chủ
  • / Chuyên khoa Medelab
  • / Tim mạch / Tin liên quan

Bốn phương pháp phòng ngừa đột quỵ

2/8/2012 9:25:02 AM
Làm cách nào để tránh xa các cơn đột quỵ trong cuộc sống hiện đại? Chỉ cần tập 4 thói quen sau bạn sẽ thấy hiệu quả đến không ngờ.


Chú ý nhịp tim

Cơn khó chịu sẽ bắt đầu từ nhịp thở của bạn, bạn sẽ có cảm giác khó thở, thở ngắn và dốc. Nếu các dấu hiệu này đi kèm với cơn đau đầu dù chỉ là đau nhẹ và một chút cảm giác nhói ở ngực thì nó cũng hết sức nguy hiểm. Bạn có thể đang mắc một vấn đề về tâm nhĩ cụ thể là chứng rung nhĩ. Chứng bệnh này làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn, do đó tốt nhất bạn nên ngăn ngừa nó bằng cách giữ cân nặng ở mức cân đối và không hút thuốc.

Một điều quan trọng nữa là đừng quên theo dõi nhịp tim khi bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi, nếu hơi thở ngắn và dốc, hãy tìm đến trung tâm y tế gần nhất.

Ăn nho khô

Không chỉ có nho khô, các loại thực phẩm như chuối, khoai lang và đậu cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc phải một cơn đột quỵ bất ngờ.Một nghiên cứu mới nhất đã cho thấy nếu bạn ăn nhiều những loại trái cây và rau củ trên, bạn sẽ giảm tới 20% nguy cơ bị đột quỵ.

Đi bộ ít nhất 20 phút/ngày

Việc tập thể thao luôn mang lại lợi ích cho cơ thể về nhiều mặt. chăm chỉ tập luyện, bạn không chỉ nâng cao sức đề kháng chống lại nhiều bệnh tật mà còn giự vóc dáng cân đối và da dẻ mịn màng, hồng hào do trao đổi chất thuận lợi.

Quan trọng nhất là, nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện, chỉ việc đi bộ 20 phút mỗi ngày thôi cũng đủ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ tới 40% so với những ai ít hoặc không đi bộ hằng ngày. Đây là kết quả dưa trên một nghiên cứu kéo dài 12 năm với gần 40.000 nữ tình nguyện viên.

Khám mắt định kỳ

Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên trước lời khuyên này vì các cơn đột quỵ có vẻ như không liên quan gì tới bộ phận thị giác của chúng ta. Thế nhưng một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng một chứng bệnh có liên quan tới mạch máu của võng mạc là nguyên nhân khiến nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi. Do đó, các nhà khoa học khuyên chúng ta cần phải khám mắt định kỳ để theo dõi sức khỏe một cách tốt nhất.
Theo Afamily 
Lượt xem: 170 Trang chủ Quay lại Trên
  • Banners chân trang

Các tin mới cập nhật
  • Trời lạnh cảnh giác với đột quỵ do chảy máu não (2/4/2012 10:07:47 AM)
  • Hậu quả trên tim mạch khi thiếu vitamin C (2/1/2012 10:06:39 AM)

Các tin khác
  • Bốn cách phòng đột quỵ (1/18/2012 10:19:56 AM)
  • Bảo vệ trái tim trong ngày Tết (1/17/2012 1:58:14 PM)
  • Ngủ trưa có thể làm giảm đáng kể bệnh tim mạch (1/11/2012 3:56:22 PM)
  • 4 trường hợp không nên tắm (1/5/2012 2:33:55 PM)
  • Tiên vui cho bệnh nhân bị tai biến mạch máu não (1/4/2012 11:56:10 AM)
  • Quy tắc sống cho người huyết áp thấp (12/30/2011 10:13:29 AM)
  • Dự phòng tai biến mạch máu não (12/27/2011 8:44:03 AM)
  • Phòng tránh đột quỵ não như thế nào? (12/26/2011 9:04:57 AM)
  • Di chứng do tai biến mạch máu não (12/22/2011 2:18:23 PM)
  • Đi bộ bảo vệ trái tim (12/21/2011 11:36:32 AM)
  • Bảo vệ mạch máu- giảm biến chứng tiểu đường (12/19/2011 2:35:51 PM)
  • Thiểu năng tuần hoàn não (12/17/2011 9:28:14 AM)
  • Phục hồi sau tai biến mạch máu não và ngừa tái phát (12/16/2011 10:25:02 AM)
  • Đau tim và nguy cơ đột quỵ do huyết khối (12/15/2011 2:01:50 PM)
  • Khắc phục bệnh tim đập nhanh (12/12/2011 2:20:32 PM)
  • Mỡ máu cao: hai giảm ba tăng (12/10/2011 10:06:45 AM)
  • Tỉ lệ tử vong cao do các cơn đau tim buổi sáng (12/9/2011 8:58:51 AM)
  • Phòng ngừa tim mạch và ung thư bằng thực phẩm (12/7/2011 9:45:45 AM)
  • Cao huyết áp-coi chừng Aspirin (12/3/2011 11:40:43 AM)
  • 10 cách bảo vệ tim (11/30/2011 2:33:05 PM)
  • Đề phòng đột tử (11/29/2011 3:24:19 PM)
  • Người già nên cẩn trọng khi bị chóng mặt (11/28/2011 2:15:15 PM)
  • Có thể ngăn ngừa đột quỵ do xuất huyết (11/24/2011 10:14:46 AM)
  • Điều trị thiếu máu tim cục bộ (11/21/2011 4:29:41 PM)
  • Điều chỉnh chế độ ăn cho người huyết áp thấp (11/18/2011 11:00:52 AM)
  • Điều trị tiểu đường không dùng thuốc (11/4/2011 5:32:47 PM)
  • Khống chế kẻ giết người thầm lặng (10/24/2011 2:20:50 PM)
  • Nhận diện và cấp cứu tai biến mạch máu não (10/14/2011 10:30:52 AM)
  • Phòng bệnh mùa hè ở người cao tuổi (6/20/2011 2:41:56 PM)
Tin liên quan

Tiêu điểm

  • Nong mạch vành

    Nong mạch vành

    Nong mạch vành, còn gọi là tái tạo động mạch vành bằng bóng qua da, là một thủ thuật nhằm làm tăng l ...

  • Huyết áp thấp nguy hiểm không kém tăng huyết áp

    Huyết áp thấp nguy hiểm không kém tăng huyết áp

    Nếu xét về mặt số lượng các biến chứng, thi huyết áp thấp chỉ là hàng “em” so với huyết ap cao. Nhưn ...

  • Hành - Tốt cho người bệnh tim mạch

    Hành - Tốt cho người bệnh tim mạch

    Hành là loại gia vị thông dụng chứa nhiều chất như protid, mỡ, đường, vitamin, caroten, canxi, phốt ...

  • Phòng bệnh mùa hè ở người cao tuổi

    Phòng bệnh mùa hè ở người cao tuổi

    Mùa hè là mùa có sự thay đổi đáng kể về khí hậu làm xuất hiện nhiều loại bệnh cho mọi lứa tuổi, nhưn ...

  • Đau tim và nguy cơ đột quỵ do huyết khối

    Đau tim và nguy cơ đột quỵ do huyết khối

    Đang ngồi xem tivi cùng các con, bà Hoa (TP HCM) ngã bất tỉnh. Nghĩ mẹ lại lên cơn đau tim nên người ...


  • Clb bệnh nhân Ung thư vú

Quảng cáo

Vano design 2 Column BBmilk 2col
  • Trang Chủ
  • Medelab
  • Ung thư
  • Nội tiết
  • Sản phụ khoa
  • Nhi khoa
  • Tai mũi họng
  • Tim mạch
  • Hô hấp
  • Tiêu hóa
  • Bệnh khác
logo medelab
© 2012, MEDELAB. Văn Phòng: Số 41, Nguyễn Thượng Hiền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0946.06.06.07 | Tel: 04.6673.5697 | Email: info@medelab.vn
Ghi rõ nguồn "Medelab.vn" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này.
Thiết kế logo & Nhận diện thương hiệu: VANO Design

Thiết kế website & phát triển: VANO

Online: 13